महिलाओं के पोषण और मानसिक स्वास्थ्य का आपस में गहरा संबंध: डा. मोनिका

 

नित्य संदेश ब्यूरो

मेरठ। शहीद मंगल पांडे राजकीय महिला स्नातकोत्तर माधवपुरम में प्रसार व्याख्यान माला के अंतर्गत "वीमेंस न्यूट्रीशन एंड मेंटल हेल्थ" विषय पर एक विशेषज्ञ व्याख्यान का आयोजन महाविद्यालय की प्राचार्य प्रो. (डॉ.) अंजू सिंह की अध्यक्षता में किया गया।

कार्यक्रम में मुख्य वक्ता डॉ. मोनिका कश्यप (एसोसिएट प्रोफेसर, एलएलएमआर मेडिकल कॉलेज) रही। मुख्य वक्ता ने छात्राओं को संबोधित करते हुए कहा कि महिलाओं के पोषण और मानसिक स्वास्थ्य का आपस में गहरा संबंध है। संतुलित आहार महिलाओं को शारीरिक और मानसिक रूप से सशक्त बनाता है। पोषण की कमी से थकान, तनाव और अवसाद जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। स्वस्थ भोजन जैसे हरी सब्जियां, फल, नट्स और प्रोटीन युक्त आहार मानसिक स्थिरता में सहायक होते हैं। साथ ही नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। महिलाएं अगर अपने पोषण और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें तो वे अपने जीवन के हर क्षेत्र में उत्कृष्ट प्रदर्शन कर सकती हैं। समाज और परिवार को भी महिलाओं के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देनी चाहिए। आत्म-संवेदनशीलता और सही जीवनशैली ही महिलाओं को एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन प्रदान कर सकती है।

प्राचार्य ने अपने उद्बोधन में छात्राओं को संतुलित पोषण और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए प्रेरित करते हुए कहा कि यह न केवल शारीरिक सशक्तिकरण बल्कि मानसिक स्थिरता का भी आधार है। सही आहार, नियमित योग और व्यायाम और सकारात्मक सोच अपनाकर ही महिलाएँ एक स्वस्थ और सफल जीवन की ओर बढ़ सकती हैं। कार्यक्रम का आयोजन एव संचालन प्रो. मोनिका चौधरी (संयोजक, प्रसार व्याख्यान माला समिति) ने किया। कार्यक्रम को सफल बनाने में समिति के समस्त सदस्य डॉ. एसपी राणा, डॉ. आरसी सिंह, डॉ. आवेश कुमार, डॉ. ज्योति चौधरी और डॉ. ऋचा राणा का योगदान रहा।

कार्यक्रम के अंत में छात्राओं के द्वारा फीडबैक दिया गया। इस अवसर पर प्रोफेसर लता कुमार, डॉ. डेजी वर्मा, डॉ. सोशल, डॉ. राज कुमार, डॉ. राजीव कुमार आदि उपस्थिति रहे। कार्यक्रम में लगभग 70 छात्राओं ने प्रतिभाग  किया।