नित्य
संदेश ब्यूरो
मेरठ। विश्व स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर पर्यावरण एवं स्वच्छता क्लब द्वारा राधा
गोविंद पब्लिक स्कूल में स्वस्थ जीवन में संतुलित आहार का महत्व विषय पर जागरूकता
कार्यक्रम का आयोजन किया गया।
क्लब निदेशक आयुष गोयल व पीयूष गोयल ने कहा, संतुलित आहार पोषक तत्वों से भरपूर
होता है। संतुलित आहार के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक
क्षमता बढ़ती है, हड्डियां मजबूत होती है, संतुलित आहार के सेवन से शरीर और मस्तिष्क का विकास होता है। मुख्य अतिथि
खानपान विशेषज्ञ डॉक्टर भावना गांधी ने बताया, गर्मियों में 8 से 10 गिलास पानी रोज पीना चाहिए, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर का तापमान नियंत्रित
रहता है, पाचन तंत्र बेहतर होता है,
त्वचा हाइड्रेट रहती है, गर्मियों में तरबूज, खीरा, नारियल पानी, छाछ, दही और हल्के भोजन का सेवन करना चाहिए। कार्यक्रम का संचालन विजयेता त्यागी ने किया।
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