अवसाद और तनाव दूर करता है योग: डॉ. भावना शर्मा

नित्य संदेश ब्यूरो 

मेरठ। ग्यारहवे विश्व योग के अवसर पर सदभावना जाग्रति फाउंडेशन के कार्यालय पर योग कार्यशाला का आयोजन किया गया।

फाउंडेशन की राष्ट्रीय अध्यक्ष डॉ भावना शर्मा ने बताया कि योग हमारे जीवन को सुगम बनाता है, नृत्य प्रशिक्षिका मुस्कान रुहेला ने सदभावना परिवार के लगभग 50 सदस्यों और वोलेंटियर को सूर्य नमस्कार के साथ साथ, पदमाशन, वज्रसन, सिद्दासन, गोमुखासन, हलासन, शवासन, भुजंगासन, नौकासन, उष्ट्रासन, मतस्यैसन, कराकर उनके फायदे भी बताये, योग में मुख्य रूप से 84 आसन हैं, खड़े होकर किये जाने वाले आसन शरीर को ऊर्जावान बनाते हैं, फाउंडेशन के कोषाध्यक्ष अश्वनी शर्मा ने बताया योग 8 प्रकार के हैं, यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहर, धारणा, ध्यान और समाधी शीर्षासान को आसनो का राजा माना जाता है।

विभूति सक्सेना ने बताया सुखपूर्वक स्थिरता से बैठने का नाम आसन है, फाउंडेशन की ब्लॉक सचिव रेखा सैनी ने नियमित करने वाले योगासनों के बारे में बताया, सभी ने प्रसन्नचित्त मुद्रा के साथ योग के साथ जीवन जीने का संकल्प लिया, सौन्दर्य प्रशिक्षिका अंशु ने बताया योग हमारे सौन्दर्य में चार चाँद लगा देता है, पूजा, नेहा, अनोखी, अंशुल, अंजलि, प्रियंका, पायल, हिमानी, राधिका, मीनाक्षी, हिना, सानिया, ख़ुशी शहनाज निशा का पूर्ण सहयोग रहा।