प्रोफेसर (डॉ) अनिल नौसरान
नित्य संदेश, मेरठ। कैंसर केवल एक व्यक्ति की बीमारी नहीं है — यह परिवार, मित्रों और समाज को भी प्रभावित करता है। यह किसी को भी हो सकता है। लेकिन अच्छी बात यह है कि कई प्रकार के कैंसर को रोका जा सकता है, समय पर पहचाना जा सकता है और सफल इलाज संभव है, यदि हम जागरूक रहें। विश्व कैंसर दिवस हमें याद दिलाता है कि जागरूकता, स्वस्थ जीवनशैली और समय पर जाँच जीवन बचा सकती है।
जल्दी पहचान जीवन बचाती है
कैंसर के खिलाफ सबसे बड़ा हथियार है शुरुआती जांच।
जब कैंसर जल्दी पता चलता है, तो इलाज आसान, कम खर्चीला और अधिक सफल होता है।
इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें:
* लगातार या बिना कारण बुखार
* ऐसा घाव या छाला जो ठीक न हो
* शरीर में कोई भी तेज़ी से बढ़ती गाँठ या सूजन
* गर्दन या स्तन में सूजन
* अचानक वजन कम होना या कमजोरी
* असामान्य रक्तस्राव या स्त्राव
यदि शरीर में सूजन हो, तो डॉक्टर FNAC (फाइन नीडल एस्पिरेशन साइटोलॉजी) जाँच की सलाह दे सकते हैं। यह जल्दी पहचान में मदद करती है।
स्वस्थ जीवनशैली से जोखिम कम होता है
हमारी रोज़मर्रा की आदतें कैंसर के खतरे को प्रभावित करती हैं।
आजकल कैंसर के बढ़ते मामलों के मुख्य कारण:
* खराब जीवनशैली
* शारीरिक गतिविधि की कमी
* अधिक पैक्ड और प्रोसेस्ड भोजन
* तनाव और अनियमित दिनचर्या
जोखिम कम करने के सरल उपाय
मौसमी ताज़े फल और सब्ज़ियाँ खाएँ
घर का बना भोजन चुनें
नियमित व्यायाम करें
वजन संतुलित रखें
पर्याप्त नींद लें
कुछ आदतें सीधे कैंसर से जुड़ी हैं।
पान मसाला, गुटखा, तंबाकू चबाना बंद करें
धूम्रपान और अत्यधिक शराब से बचें
ये मुँह, गले, फेफड़े और पेट के कैंसर के बड़े कारण हैं।
कैंसर रोगियों को चाहिए:
* भावनात्मक सहारा
* परिवार का सहयोग
* समाज की समझ
जागरूकता से डर, गलतफहमी और इलाज में देरी कम होती है।
जितना अधिक ज्ञान, उतनी बेहतर सुरक्षा।
स्वास्थ्य चुनें
जाँच चुनें
समर्थन चुनें
आशा चुनें
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