साइकिल के महत्व को वैश्विक स्तर पर पहचान दिलाना

विश्व साइकिल दिवस हर वर्ष 3 जून को मनाया जाता है, और इसका उद्देश्य साइकिल के महत्व को वैश्विक स्तर पर पहचान दिलाना है।

1. साइकिल: एक सरल, सस्ता, सुलभ और पर्यावरण के लिए हितकारी वाहन, केवल एक साधन नहीं है, यह एक जीवनशैली है। हम सब जानते हैं कि शारीरिक सक्रियता (Physical Activity) स्वास्थ्य के लिए कितनी जरूरी है। साइकिल चलाना एक एरोबिक व्यायाम है, जो हृदय, फेफड़ों और मांसपेशियों को मजबूत करता है। 

हृदय रोग (Cardiovascular Diseases)

मधुमेह (Type 2 Diabetes)

मोटापा (Obesity)

डिप्रेशन और चिंता (Mental Health)

ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis)

मेडिकल विद्यार्थी के रूप में, जब हम खुद इस आदत को अपनाते हैं, तो हम दूसरों के लिए एक प्रेरणा बनते हैं।

-2. साइकिल और पर्यावरण

हमारी धरती ग्लोबल वार्मिंग, प्रदूषण और संसाधनों की कमी जैसी चुनौतियों से जूझ रही है। ऐसे में साइकिल एक हरित (Green) समाधान है:

कार्बन उत्सर्जन = शून्य

ध्वनि प्रदूषण = न के बराबर

ईंधन की बचत

कल्पना कीजिए अगर हर दिन लाखों लोग छोटी दूरी के लिए बाइक की जगह साइकिल का इस्तेमाल करें तो प्रदूषण कितना कम हो सकता है!

3. साइकिल और सामाजिक समानता

साइकिल ऐसा वाहन है जो हर वर्ग, हर उम्र और हर लिंग के लोगों के लिए सुलभ है। गांव से लेकर शहर तक, बच्चे से लेकर बुज़ुर्ग तक हर कोई साइकिल चला सकता है।.यह सामाजिक समानता का प्रतीक है। एक गरीब किसान हो या एक विद्यार्थी, दोनों को समान गति और स्वतंत्रता मिलती है।

हमारा उद्देश्य केवल जीवन काटना नहीं है , बल्कि स्वस्थ रहकर जीवन का आनंद लेना है

* **हम स्वयं साइकिल चलाएं।**

* **अपने मित्रों और परिवार को भी प्रेरित करें।**

* **कॉलेज में “साइकिल टू क्लास” मुहिम चलाएं।**

* **हॉस्पिटल्स में “साइकिल फ्रेंडली” वातावरण बनाएं।**

आज इस **विश्व साइकिल दिवस** पर, हम सभी एक संकल्प लें:

> *"हम सभी , स्वास्थ्य और पर्यावरण के लिए साइकिल चलाने को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएंगे और दूसरों को भी इसके लिए प्रेरित करेगे।"*

आइए, हम अपने ज्ञान का उपयोग सिर्फ पुस्तकों तक सीमित न रखें। हम अपने व्यवहार और आदतों से समाज में सकारात्मक परिवर्तन लाएं। और साइकिल चलाना उस परिवर्तन की ओर पहला कदम हो सकता है।

डॉ अनिल नौसरान